调整状态，生育聪明宝宝

随着优生优育观念的普及，现在越来越多得小夫妻开始注重婚前检查和孕前准备工作了。在孕前的各种准备中，其中身体准备就是一个很重要的因素。

健康的身体，首先要求准爸妈们的，就是要调整作息时间，尽量符合日出而作，日落而息的自然生活规律，然后辅以适量锻炼，让孕育宝宝的身体健康状况达到良好。如果孕妈咪身体处于极度疲劳或患病的情况下，会使精子和卵子的质量受到影响，干扰子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长。

另一方面，从计划怀孕开始，准爸妈们就要制定一个适宜的、循序渐进的运动方案，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等。

对女性来说，体育锻炼可以促进女性体内雌激素的合理调配，确保受孕时女性体内雌激素的平衡与精子的顺利着床，而且可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。对于准爸爸来说，运动能够提高身体素质，确保精子的质量。

初秋怀孕需预防这三种疾病

1、防腹泻

所谓的福祸相依，因为秋天上市的新鲜瓜果较多，如果准妈咪们放开肚黑龙江中亚癫痫病医院可靠吗皮大吃特吃，而不注意食品卫生和每日摄入的量，那么抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子了。而闹肚子恰恰是刺激孕妇宫缩甚至导致早产的罪魁祸首。

2、防便秘

秋意绵绵，孕妈咪们除了防腹泻，也要防止便秘哦。因为这个时候一般到哪里治癫痫病很好空气干燥，孕妇如不注意饮食调理，就可能便秘。有些孕妈坚信贴秋膘而大补特补，反而更容易导致便秘。小编建议各位准妈妈，饮食中油腻食物和肉类要适量，多吃新鲜果蔬、多喝水。

3、防呼吸道疾病

很后，随着秋季转入冬季，气温逐渐下降，这个时候准妈咪癫痫发作的临床表现简答就更容易感冒、患上呼吸道疾病。而孕早期的感冒发烧可影响胎儿中枢神成都治疗癫痫哪家医院很好经系比较好的医院治疗癫痫病统发育，甚至导致胎儿畸形。因此，准妈妈要注意均衡营养、适度参与运动，室内要经常通风换气，室外尽量不要长时间待在人多的场合，以免交叉感染。