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白茯苓怎么吃很好?

时间:2021-09-13 21:26:43

薏苡仁是大伙儿熟识的一种中药材,伏苓主要是中药用价值,此外白茯苓是食药同源的,这类中药材有很多益处,例如这些比免疫能力较为差的人,平常就可以多吃一些薏苡仁,可以合理提高身体免疫力,茯苓的吃法有很多,非常简单的是泡茶来喝,此外能够煲汤来吃,特别是在熬粥的情况下添加白茯苓是比较好的,下边详细介绍白茯苓的几类时兴食用方法。

白茯苓怎么吃很好是?

1、泡着喝

茯苓粉是也不溶解水的,如何泡都泡不动的,一般全是用于熬粥,或是做糕点的,要不煮一下,再放纯蜂蜜。或是是无需纯蜂蜜,先用凉开水把粉搅拌,再用烧开的牛乳加进搅拌还可以。

2、白茯苓粥

用白茯苓粉与梗米一起熬粥服食,具备祛斑增白、盈润皮肤的作用。

3、薏苡仁糊

碗里倒进小量水添加一勺子茯苓粉翻拌,再次引流加粉拌和,倒进热锅里,期内持续拌和,直至全透明状就熄火,添加糖、或者纯蜂蜜调均匀就可以服用了。

4、枣泥茯苓糕

提前准备茯苓粉100g、糯米粉75g、粘米粉50g、枣泥馅200g、白砂糖40g、水100ml。将茯苓粉、粘米粉、糯米粉和糖倒进碗中翻拌,分次添加水,用力揉成膨松的糕粉,筛粉2次,枣泥馅擀成的圆,将一半糕粉放进磨具中,抹平表层,放进擀好的枣泥片,倒进剩余的糕粉抹平,盖上湿沙布,放进笼屉,沸腾后,火灾蒸30-40分钟,烂熟就可以。

5、茯苓膏

提前准备:茯苓粉100克、新鲜牛奶50克,纯蜂蜜。

作法:把茯苓粉和牛乳用搅拌器搅拌成泥糊。把他们倒进砂锅,用大火烧开,略微制冷之后,再添加适量的纯蜂蜜就可以。

很平时的作法就是早上一碗茯苓粥。平时网编家中做的茯苓粥里的薏苡仁咬没动,每一次都挑出。网编建议,薏苡仁以前很好是先泡软,随后再放进粥中,那样薏苡仁就可以和粥一起吃,对胃肠好。


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