导 语女性生产之后很容易出现气血虚弱的情况，这时候要补气血。女性产后如何补气血？多吃这些食物很靠谱。

产后如何补气血？相信这个问题是许多女性朋友都关心的问题。因为产后气血虚弱不但会对产妇本治疗癫痫很好的方法身带来不利影响，还会因为奶水问题影响内江儿童癫痫医院到到宝宝的发育喂养，因此一定要重视气血虚弱这种症状。

产后如何补气血 ?十大食物为你保驾护航

产后如何补气血？说这个问题前，我们先来看看产后气血虚弱的表现。如果是气虚的话会有气短、神疲乏力等症状表现。如果是血虚的话，会有头晕耳鸣、心慌心悸等现象。　　人体的气和血是相互依存的关系，因此产后气虚会伴随着血虚，在补南京癫痫医院养的时候自然也要气血双补。那产后如何补气血？下面这些食物你一定要多吃。　　1、红枣：　　红枣营养丰富，是气血双补的好食物，产后多吃红枣能提高人体免疫力，补气又补血。　　2、莲子：　　莲子不但补气，还有降心火、助睡眠的作用。　　3、山药：　　山药能补气，适合气虚的产妇滋补用。　　4、扁豆：　　扁豆有益气健脾的功效，适合产后滋补。　　5、鳝鱼：　　鳝鱼有补血补气的功效，还能驱除风湿，增强体力。　　7、猪肝：　　猪肝有造血功效，是补血养血的好食品。　　8、桂圆：　　桂圆能气血双补，同时还能增强身体免疫力。　湖南癫痫病医院　9、花生：　　花生养血止血，滋养身体，能让产妇的气色更加红润。　　10、猪蹄：　　猪蹄不但能补血，还有通乳的作用。　　产后如何补气血？上面这十大食物是你的好选择，记得千万不要错过。