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四红补血粥有哪些能天天喝吗

时间:2018-09-22 16:55:14

如果女性出现贫血的症状,推荐四红补血粥,能够帮助女性补气血恢复好气色。那么四红补血粥还有哪些功效呢?一起来看看。

四红补血粥是可以长期食用的,使用的红枣、红豆、花生和红糖都具有补气养血的作用,食材都是比较常见的,而且制治疗癫痫的过程中有哪些有效的护理措施作也非常简单,尤其是女性特殊的时期很容易受寒,四红补血粥可以起到一个温补的作用,调经养血。但是经期的时候很好不要食用太多,食用太多可能会造成经血量增加或者经期延长。

四红补血粥的做法

四红是指红枣,红豆,花生和红糖,都具有补气养血的作用,食材简单,制作也简单。女性在特殊时期易寒凉,这几样食材真好起到温补,调经养血的作用。

材料:花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量

做法:将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡;锅中加水,放入全体原料,水开后转河北癫痫病公立医院中小火50分钟即可。

注意:花生要带红衣的;红豆如果没有提前泡,加水放在微波炉中高火转几分钟后,再扔进锅里一起煮即可。

四红补血粥的功效

1.补气补血:四红补血粥使用的食材都具有补气养血的作用,经过简单的制作之后,效果更好,尤其适合经期的女性,可以补充血液的大量流失,身体比较虚弱还能起到暖胃的作用。

2.美容养颜:很多女性可能会出现皮肤暗黄长痘的国内治癫痫病的医院情况,尤其在经期特别严重,如果喝一些四红补血粥,可以起到排毒的作用,美容养颜,让你拥有一个好气色。

3.养心安神:女性在癫痫病的治疗医院有哪些经期的时候脾气会莫名的暴躁,这时候喝一些四红补血粥,里面的红枣具有养血安神的作用,红豆也具有养心补血的作用,适当的喝一些可以起到很好的养心安神的作用。

编辑: 李爱勇

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