导 语人天生下来就是爱美的，不过很多人却长期受到雀斑、老年斑等困扰。那么如何祛斑呢？食疗是一种很好的方法！

大家总是在抱怨，平时很注意保养自己的肌肤，可是还是不知不觉就长斑了。而且长斑之后试过很多办法，可是要么祛除不了，要么病情会反复。如何彻底的祛斑呢？这成了摆在大家面前的难题。其实想要祛斑，薏仁莲子粥就可以轻松的解决这一问题！让你和“斑女郎”这个称号say good bye !

薏仁莲子粥

粳米：粳米能促进血液循环，提高人体免疫功能，从而减少患高血压的机会。不仅如此，粳原发性癫痫病如何治疗米还能预防老年斑、脚气病、糖尿病和便秘等疾病。粳米中的粗纤维能够帮癫痫病的遗传方式助胃肠蠕动，对胃病、痔疮等疾白山市哪个癫痫病医院专业病的疗效很好，适合有胃病和需要美容养颜的朋友食用。　　薏仁：别名薏苡、苡米。薏仁味甘、性凉，入脾、肺、肾经。薏仁中含有丰富的蛋白质、淀粉、糖类、脂肪、维生素、薏苡素、薏仁酯和氨基酸等成分。薏仁可以吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血液中的脂肪含量，对高血脂患者降血脂大有裨益。薏仁还对雀斑、蝴蝶斑、老年斑等有显著的美白祛斑的功效。　　薏仁莲子粥的制作方法：　　原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。　　制作步骤：　　1.将薏米淘洗洁净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。　　2.莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。　　3.锅内参加1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后参加莲子、红枣，一起焖煮至熟透。　　4.加入冰糖，熬至成粥状即可食用。　　薏仁莲子粥的功效：　　美白保湿，可消除老年斑、蝴蝶斑、雀斑等癫痫病哪儿治疗好。