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入冬防感冒四三二一养生法

时间:2018-06-09 17:42:11

我怎么了,天气刚要入冬就感冒,头疼鼻塞好难过我的身体越来越不行了,为何会老是反复感冒马上就要立冬,寒冷开始拷问白领体质。许多人请一些知哪些方法治好癫痫病名中医医生给他们把脉,寻求冬季养生宝典。

每天保持40癫痫病哪个医院治疗好%以上好心情

心情差,被认定是百病的催化剂。白领人群中存在着许多心情差理由,工作任务重压力大,领导的指责,个人业绩的不尽人意,收入不低但幸福指数并不高,社会上的一些负面影响,盲目攀比,形成心理上的落差等等。中医认为这是所谓情志不畅,肝气郁结,郁而化火,进而直接导致体质下降。

医生指出,白领工作压力大,一些人常常处于一种紧张不安的焦虑状态,从而影响了生与矛盾,培养多种兴趣,使自己拥有一个健康、良好的心境。

医生建议:

1)改变思维方式,要认识到生四川神康癫痫医院活中并非所有事情都要求完美。

2)不做无谓的联想,有许多事情的后果绝不像自己想象的那么严重。

3)有时难得糊涂反而更好。平衡一下心理,稳定自己情绪。

4)要学会及时释成都神康癫痫医院放压力,要善于及时表达情感。

5)多結交朋友今日国际新闻,善于女性情感世界及時宣泄郁悶,取得有效的社會支持。

6)培养多种兴趣爱好,种花养鸟、书法绘画,有助于解郁悦情,陶冶情性。

7)给别人宽松,也给自己松弛的机会。

8)秋冬季多晒太阳。这与调节大脑褪黑素的分泌功能,进而改善睡眠有关。

9)必要时,可脱离工作一段时间,或暂时改变一下生活环境及节奏。

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