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中医告你为何产生胀气

时间:2018-10-11 13:57:16

胃胀气与胀痛,是肠胃毛病中相成都哪家医院治疗癫痫病当常见的。当空气进入体内,人体本能会有打嗝或是放屁的反应,来排出多余的气体,一般来说成年人每天都会排气约10-18次,若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气,都会造成异常的胀衡阳治疗癫痫病很好的医院气。生活中有的小细节不注意也会产生胀气,中医告诉你以下几种习惯就有可能产生胀气。

1、抗生素。

医生揭示,服用抗生素可能会扰乱肠道菌群平衡,导致坏细菌过量繁殖。肠道缺少好细菌,就更容易发生胀气。补充双歧杆菌具有缓解作用。

2、压力大。

医生提醒羊胎盘能治癫痫病吗,焦虑和压力会加重胀气。如果想要摆脱胀气就得想办法去除这些诱因。

3、反复加热食物。

医生认为,反复加热面食、米饭和土豆等食物,容易破癫痫病的药物治疗方法有哪些呢坏其中的分子结构,形成难以消化的抗性淀粉,导致胃胀气。

4、嚼口香糖。

医生表示,与吃饭过快一样,嚼口香糖也会吞下更多空气,增加胃肠胀气的风险。含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气危险翻倍。

5、激素水平波动。

医生指出,很多女性经期胃胀气,其原因是孕酮激素水平升高,导致腹部及肠道肌肉松弛,建议多摄入膳食纤维。

由此可见,出现胀气不仅与生理有关,还可能是生活习惯导致的,找到胀气原因是关键,才能尽早治疗胀气。为了减少或避免胀气,在生活中我们要尽量克服以下这些不好的习惯:

吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撑。平时避免喝碳酸饮料,口香糖,并且很好不要用吸管喝饮料,杭州有治癫痫专业医院吗因为这些都会无形中增加气体的摄入。少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点,因为这也是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的豆子,不但不好消化还容易造成胀气。有些人对某种食物特别容易产气或是胀气,就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。饭后不要一直闷坐在沙发上,可以起身走一走,洗个碗,或是散个步,温和轻缓的运动都有助于帮助消化。

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