口臭是一种比较常见的现象，导致口臭的原因有很多种，例如心情烦躁不安，经常吃一些乱七八糟的不健康食品，经常熬夜上网。所以在日常生活中，我们应该多注意自己的饮食等生活习惯。那么要如何缓解口臭呢？下面小编为大家介绍三类缓解口臭的食物。

一、香芹菜

这种草本植物很有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏癫痫病医院茶喝。癫痫如何诊断此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

二、酸奶

很新的研究表明，每天坚持喝原味酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。

三、富含纤维素的蔬果包括苹果、胡萝卜和芹菜等。

这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。含大量维生素C的食物浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生黑龙江癫痫病医院哪家好长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。维生素C是从新鲜的蔬菜和水果来摄入。

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