宝宝吃饭的时候发现他只吃米饭不吃菜，这真的是头疼的问河池癫痫治疗医院题，带宝宝去检查，竟然缺锌缺钙，那么宝宝缺锌铁钙怎么办呢?宝宝夜间睡觉也经常不安稳，经常醒来哭闹，平时睡觉也爱出汗，而且经常爱动，没有安静的时候。这样的症状正是宝宝缺锌铁钙的表现，之前也给他补充过锌钙口服液，但是他不配合，就是哭闹真的是很麻烦的。我想给他进行食补，可是不太清楚食补方法。

宝宝缺锌铁钙怎么办呢?

日常生活中很好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法：首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。

1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛癫痫病是什么原因造成的奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。

2、酸奶。有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。

3、奶酪。所有种类癫痫病睡觉时发作的奶酪都富含钙质，选择那些含2% 脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。

4、松软干酪。可以羊羔疯怎么引起的单独吃也可以混在孩子很喜欢的水果中一起吃。

5、含钙橙汁。8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。