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新妈月子里蔬果怎么吃

时间:2018-07-04 15:35:04

坐月镇江癫痫病治疗医院中药治癫痫病能除根吗子能不能吃水果?答案是可以的。坐月子期郑州军海医院癫痫病电话间,公道的摄进各类蔬果,可以有助于产妇的恢复,并能为宝宝提供营养充足的乳汁。尤其是在炎热的夏季,产妇出汗多,吃适量的水果能帮助产妇补充散失的水分,避免产褥中暑。

月子期间可食用什么蔬果

产妇吃蔬果的重要性:产妇分娩后代谢旺盛,出汗量和尿量增多,若不能及时补充水果、蔬菜,易引起便秘。特别是在炎热的夏季,产妇在这个时节坐月子时可吃些适宜消暑的饮食,产妇出汗多、口渴时,可以食用西红柿,也可吃适量的西瓜和水果消暑,不用盲目忌口,以避免产褥中暑。

例外:桔子很好避免,但桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通,可食用之。

偏冷性的果菜很好避免(特好是分娩后7~10天内的产妇),如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜(但夏季可以吃少量)成都哪家医院治疗癫哈尔滨在哪里看癫痫好痫病、梨子(鸭梨)、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜。此外,产妇要少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜冷凉的菜肴。

产妇吃蔬菜水果,要留意以下几点:

哈尔滨治癫痫大概多少钱1.产妇胃肠功能较虚弱,应从少量开始吃。

2.产妇的胃肠对冷刺激很敏感,不要吃过凉的蔬菜和水果。假如过凉轻易导致胃肠淤血,影响消化功能。

3.产妇的胃肠抵抗力弱,一定要留意食用品是否清洁卫生。

看完文章,新妈们知道什么蔬菜水果可以吃什么不可以吃了吧。

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