手淫是男性自慰的一种方式。通过这种自慰方式，男性体内的欲望和需求癫痫患者发病原因有哪些?可以得到释放和舒缓。适度的自慰，有利于身心健康，对日后的夫妻生活也有所助益。但是，有些男性的欲望比较旺盛，又不懂克制，过度的自慰对身体大有损害。那么，有什么节制欲望，减少自慰的方法呢?

1、除了在上厕所癫痫病发作频率高不高呢时，严禁接触身体的隐私部位。

2、尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。

3、如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和湛江癫痫病*治疗医院他来往。

不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种哈尔滨治癫痫医院哪家效果好毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

4、洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟成都白癜风医院，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

5、如果床上是你很容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

6、如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。

7、要远离色情读物。不要读有关自慰的文章。不要去想自慰这件事。记住：一旦想了，就会去做。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。

日常生活中，适度的自慰是很正常的生理和心理现象，但是过于频繁的手淫自慰，无论从生理和心理上都会产生一些不良影响。也会让你每天精力疲惫。从而引发一系列的健康问题。如果你有频繁的自慰习惯。那么请一定要改掉这种不良的生活嗜好。只要下定决心，认清过度手淫的弊端，就一定能有所改善!