我们都知道饮食能够让我们变得更加的健康，有很多人对美味的食物总是没有抵抗力，其中番茄白贝汤味道鲜美，色泽亮丽，受到了很多人的喜欢，而且它的营养价值也非常的丰富，番茄中含有大量的维生素，白贝也有很好的补钙作用，两者结合在一起能够提供给我们身体每天所需要的营养价值，而且番茄白贝汤还能很好的增加我们的食欲，但是想要把做特别美味我们也需要掌握好成人癫痫病制作过程，下面一起了解一下番茄白贝汤的做法。

番茄白贝汤的做法

主料

番茄350g.白贝1000g.

辅料

油适量.盐适量.糖少许.姜片10g.香菜适量

步骤

1.白贝洗净，用清水浸泡30分钟，香菜洗净切末，番茄一半剁碎，一半切大块。

2.汤锅内坐水，放入白贝煮制。

3.另起一口炒锅烧热，放油，煸香姜片。

4.接着放入碎番茄炒至出沙。

5.接着把白贝连水一起倒入锅内。

6.放入番茄块煮制。

7.加入适量的盐，一点点的糖提味。

8.大火烧开，出锅放香菜即可开吃啦~

小贴士

煮白贝的时候，记得不要把汤锅很底的水也倒入，以防有沙哦。

食用价值

据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维四平市到哪里治癫痫小发作生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素

白贝的功效与作用：白贝又名贝子、贝齿、白贝齿等，是宝贝科动物货贝、环纹货贝等的壳。味咸，性凉，入膀胱、肝经。具有清热、利尿明目退翳的功效。主治水气浮种、淋痛尿血、小便不通、眼生翳障、鼻渊脓血、下疳阴疮等症。

获取营养的方式就是日常的饮食，自己动手制作美食有很多好处，首先能让我们缓解工作中的压力，其次我们能更好的治疗癫痫医院哪家效果好保证食物的卫生营养，上面就是对番茄白贝汤的做法介绍，这样我们可以按照上面的方法张家口市哪里治儿童母猪疯来丰富我们的饮食，并且自己都是制作美食还会有很大的成就感。