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孕妇要远离20大美食杀手孕期饮食育儿

时间:2018-05-29 16:50:13

怀孕后,准妈妈的饮食不仅要对自己负责,更重要的是对胎宝宝负责。下面,我们将为大家一一盘点这些美食杀手。

1、高脂肪饮食

大量医学研究资料证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大重庆癫痫医院肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌河南军海医院咨询热线。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

2、高蛋白饮食

医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应女性情感日志达90-100克。但是,孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇的食欲

增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入

使饮食营养失去平衡。研究证实,过多地摄入蛋白质,人体内可产自然奇观生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时

蛋白质摄入过量,不仅可造成血中的氮质增高,而且也易导致胆固醇增高,加重肾脏的肾小球过滤的压力

有人认为,蛋白质谊过多地积存于人体结缔组癫痫发作的病因都有哪些呢织内,可引起组织和器宫的变性,较易使人罹患癌症。》》孕期吃燕窝好吗孕期禁忌14个真假大揭秘

3、高糖饮食

意大利比萨*研究院的医学家们发现,血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。雅安哪家医院治疗癫痫病

4、高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等,既不利健康地生长发育,又有损后代的颜面健美。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增00毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

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