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高血脂吃什么食物很好

时间:2018-12-06 20:27:37

当人们进入到老年的时候,各种疾病就会纷纷来袭,让本来已经衰老的身体又雪上加霜,而且如果患上比较严重的疾病,那么就可能会多去老年人的性命。所以,平时注意身体健康变得尤为重要。很多老年人都会出现血脂高的情况,这时候可以通过一些食疗方法来缓解。那么,高血脂吃什么食物很好?

血脂高吃什么好

一、海带木晴隆县哪家医院治疗癫痫病耳肉汤

海带、黑木耳各15克,切丝,瘦猪肉60克,切成丝或薄片,用淀粉拌好,与海带丝、木耳丝同入锅,煮沸,加入味精和淀粉,搅匀即成。

二、百合芦笋汤

取百合50克,罐头芦笋250克。先将百合发好洗净,锅中加入素汤,将发好的百合放入汤锅内,加热烧几分钟,加黄酒、定西儿童癫痫病哪个医院精盐、味精调味,倒入盛有芦笋的碗中即成。

三、山楂鲤鱼汤

取约500克的鲤鱼一条,山楂片25克,面粉150克,鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块,加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量,打入鸡蛋搅成糊,将鱼块入糊中浸透,取出后裹上干面粉,入爆过姜片的油中炸3分钟捞起,再将山楂加入少量水,上火煮透,加入生面粉少量,制成芡汁水,倒入炸好的鱼块煮15分钟,加入葱段、味精即成。

四、山楂首乌汤

取山楂、何首乌各15克,白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、辽源市癫痫医院哪家很专业切碎,一同入锅,加水适量,浸泡两小时,再煮约一小时,去渣取汤,日服一剂,分两次温服。

五、山楂银花汤

取山楂30克,金银花6克,白糖20克。先将山楂、金银花放在勺内,用文火炒热,加入白糖,改用小火炒成糖饯,用开水冲泡,日服一剂。

六、紫菜黄瓜汤

取紫菜适量,黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片,烧沸,很后加入味精和香油即可食用。

七、木耳炖豆腐

水发木耳100 克,豆腐500克。木耳去杂洗净,撕成小片;豆腐切成片。待锅内油热后,投入葱姜煸香,加入豆腐、木耳、精盐、味精和适量赫章县癫痫治疗哪家医院好水,武火烧沸后,改为文火炖至豆腐入味即成。

高血脂的人建议在生活中要少吃一些高脂肪以及特别油腻的食物,尤其是胆固醇含量比较低的食物,要严格地进行选择。要多吃一些含有纤维素比较多的食物,这样就能够让肠胃吸收更少的胆固醇,对治疗高血脂有很重要的作用。

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