摘要：自去年起，高温瑜珈风行欧美，今年冬天

在海口也卷起了一阵高温瑜珈健身热潮。目前海口几所大型的健康会所如维纳斯健身中心、城中城健身中心等都已开设了高温瑜珈课程上海治疗白癜风的专业医院。为了掀开高温瑜珈的神秘面纱，记者特地参加了海口一所健身中心的瑜珈课程，成都治疗癫痫病很好的医院实地体验了一番。

瑜伽健身，在海口早已盛行了几个年头。自去年起，高温瑜珈风行欧美，今年冬天，在海口也卷治疗癫痫病都有哪些方法起了一阵高温瑜珈健身热潮。目前海口几所大型的健康会所如维纳斯健身中心、城中城健身中心等都已开设了高温瑜珈课程。为了掀开高温瑜珈的神秘面纱，记者特地参加了海口一所健身中心的瑜珈课程，实地体验了一重庆治疗癫痫很好的医院番

高温瑜伽

一场高温瑜伽的亲身体验

周末的一个下午，带上健身衣，记者来到了健身中心。下面便是练习高温瑜珈的一番体验过程：

喝水———上课之前，按照瑜珈中心的嘱咐，在训练前3个小时黑龙江有哪些癫痫病专业医院不吃东西，并且在课前20分钟喝一大杯水。

更衣———换了舒适的运动衣，走进高温瑜珈教室，迎面而来就是一阵热重庆很好的白癜癫痫的危害有哪些风医院气

灯光稍暗的房间气氛异常安静，已经坐了15人左右，有些人的脸和手臂是粉红色的，显然已经进来了好一会儿。每个人的身边都是瑜珈中心提供的1瓶水和2条毛巾。

准备———因为是*一次来，教练特别安排我们躺在一扇门旁边，让我们随时可以透透气。教练先介绍了基本的课程安排和提醒学员要喝水，然后便开始练习。刚开始做了1至2个动作，我便开始冒汗。每个姿势教练都要求重复做一次，而且速度比较快。做完每个姿势后，都有呼吸调整和放松，但不少人还是一个动作一盘汗珠地往下流。

流汗———这种温度下，身体的柔韧性似乎提高了，伸展可以达到很大限度。30分钟以后，汗水已经是肆无忌惮地涌出来，衣服也几乎湿透了。我喝了好几次水，不过流汗的速度好像比喝水的速度要快，感觉不少毒素被排出体外。

淋浴———终于到了很后一个动作。虽然动作都不算很难，但身体还是觉得疲累。赶紧冲进淋浴间，彻底冲过身后，真的感觉身体开始变的轻盈，皮肤和思想都彻头怎么治疗癫痫病更好彻尾的感觉清爽。

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