? ?大家在知道了吸烟对我们人体的危害之后，就渐渐的远离香烟。但是戒烟是一个长期的过程，并不是那么简单就可以戒烟的，对于戒烟，每个人的自身情况不同。所以采用的戒烟方式也是不同的，很多人也借助吃口香糖、吃水果等多种方式来戒烟，那么下面我们就来了解一下吃什么东陕西癫痫医院正规西可以戒烟呢？ ? ?

1.饮水戒烟 想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以郑州市那个医院专门医治羊羔疯逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。其有效率可达90%。

2.中药戒烟 取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，于早晨空腹一次服下，然后停止吸烟36天，烟瘾即除。烟瘾大者，可连服3剂。

3.萝卜丝戒烟 将白萝卜洗净切成丝，用纱布过滤，挤去苦涩的汁液，加入适量白糖，即成戒烟药。每天清癫痫怎么检查早吃一小碟这种糖萝卜丝，吃后吸烟就会觉得淡而无味，不想吸烟，慢慢达到戒烟目的。

4.槟榔戒烟 在槟榔中心钻一个小洞，滴入烟筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾干。戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟。

如何戒烟和度过戒烟难熬期?戒烟伊始，很难熬的是前0天。立誓戒烟者如何度过这个时期?兹介绍几种戒烟方法：

1?两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。

3?昆明市哪家医院治羊癫疯好啊不喝刺激性饮料，多喝牛奶和鲜果汁。

4?尽量避免吃家禽类肉食?油炸食品?糖果和甜点。

5?每天洗温水浴，忍不住烟瘾时，早?午?晚在家可立即淋浴。

6?饭后即到户外散步，做深呼吸15～30分钟。

7?在戒烟的前几天要充分休息，生活一定要有规律。搞文字工作的，很好避免加夜班?突击写材料。

熬过来很初戒烟难熬期，可按照下列方法保持戒烟“战果”。

1?饭后即刷牙或漱口，穿干净的?没有烟味的衣服。

2?用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

3?尽量在不准吸烟的公共场所活动。

4?减少应酬性活动，如喜庆宴会。交往时主动声明“戒烟”，恳求理解与支持。

5?尽量避免与烟瘾很重的人单独在一起。

6?让自己的儿女或第三代做自己的“戒烟监督员”，稍有“复辟”苗头，立即劝止。

7?将不抽烟省下的钱，给家人或自己买一件称心的礼物。

? ?以上就是吃什么东西可以戒烟的讲解。当然除了吃东西的方法之外，还有一些其他的方式，比如转移注意力的方式就是很好的一种方式，平时依靠听音乐、做运动等等，只要找到适合自己的方法才是很有效的方法。还是要建议大家持之以恒，不要半途而废。