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立秋养生吃什么七食疗滋阴润肺健脾

时间:2018-06-09 18:24:10

立秋养娱乐新闻头条生吃什么?今天是二十四节气的立秋节气,立秋节气的到来预示秋天的到来,虽然秋天临近,河南军海脑病医院正规但是天气依然炎热,而且干燥,这个时候养生要注意滋阴润燥养肺清肺,那么立秋节气如何养生呢?立秋养生吃什么呢?下面就一起来看成都癫痫病医院看立秋养生食疗有哪些。

冰糖莲子羹

《素问脏气法时论》说:肺主秋肺收敛,急食酸以收之

用酸补之,辛泻之

可见酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃过于辛味之品,适当多食酸味果蔬。秋季燥气盛,易伤津液,饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说:秋气燥

宜食麻以润其燥,禁寒饮。入秋宜食生地粥等,以滋阴润燥。秋季时节应适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津

原料:去心自然传奇莲子50克

水、冰糖、水淀粉适量;

做法:莲子加适量水焖酥,用冰糖调味,水淀粉勾芡成羹即成。

注:利于妇女体虚下白带,男子肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄,以及脾虚久泻、食欲不振、虚烦失眠调补。

功效:健脾除烦 安神填精 补脾润肺 益中开胃

黄精煨猪肘

原料:黄精9克,党参9克,大枣5枚,猪肘750克,生姜15克,葱适量。

做法:1、黄精切薄片,党参切短节,装纱体育新闻报道布袋内,扎口;2、大枣洗净待用。3、猪肘刮洗干净入沸水锅内焯去血水,捞出待用。4、姜、葱洗净拍破待用。5、以上食物同放入沙锅中,注入适量清水,置武火上烧沸,撇尽浮沫,改文火继续婴儿癫痫病能治疗吗煨至汁浓肘粘,去除药包,肘、汤、大枣同时装入碗内即成。

注:对脾胃虚弱,饮食不振,肺虚咳嗽,病后体弱者由为适宜。

功效:健脾补血益气安神

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