牙齿的清洁，关于正确的刷牙方法： 1刷牙是非常讲究方式方法的 刷牙是非常讲究方式方法的。有很多人，早晚刷牙却还是一大堆牙病问题。那时因为没有注意方式方法。 首先，是刷牙的时间，早晚刷牙时很基本的。刷牙的时间请不要低于三分钟。刷牙时间太短，牙齿是无法清洁干净的。 2纵向刷牙 纵向刷牙。 很多人都喜欢横着刷牙，事实上，这样刷牙时无法清除干净牙齿缝隙里的垃圾的，另外还会伤及牙本质。所以请大家注意，一定要纵向刷牙。 3温水刷牙 温水刷牙。 请注意，一定要使用温水刷牙。因为冷水会导致牙釉质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏的有效成分发挥活性。 4注意刷牙的力度 注意刷牙的力度。 刷牙不是越用力越好，事实上，用力太大，可能会伤及牙齿本身。 牙齿的美白： 1使用美白牙膏 使用美白牙膏。市面上有一些有美白功效的牙膏。如果坚持使用的话，还是会有一定效果的。 2牙齿美白贴 牙齿美白贴。这种是相对比较专业的美白技术。一般都是有周期性的。有一周使用和28天使用的。建议大家使用时间较长性的。少数人会对这样牙贴过敏。使用是请注意。 3学医洁牙 学医洁牙。洁牙以后医生会在牙齿上面喷一种美白牙齿的药，做一次以后效果很好。不过随着时间的推移，牙齿就不会像开始那么白。不过洁牙一般建议大家一年就做一两次。多做了对牙齿还是有一 定伤害的。 牙齿的健康保养： 吃完饭以后有条件的可以刷一下牙，因为饭后有很多食物残渣，残留在口腔容易滋养细菌。如果没有条件刷牙，可以使用漱口水。 建议大家不要使用牙签，使用牙签会让牙缝变的越来越大，建议使用牙线。大家可以百度一下牙线的用法，小编就不在这里细讲了。

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