资讯新闻
当前位置: 主页 > 名医养生 >

樱桃的营养价值 樱桃的食用功效

时间:2024-09-06 10:11:42
樱桃属于蔷薇科落叶乔木果树,樱桃成熟时颜色鲜红,玲珑剔透,味美形娇,营养丰富,医疗保健价值颇高,又有“含桃”的别称,具有极高的营养价值,那么樱桃的营养价值有哪些呢?下面一起来看看吧。 樱桃的营养价值 每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位,维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。对补充血液中含铁量非常有好处。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。 樱桃的食用功效 1.养颜驻容 樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。 2.保护视力  樱桃维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视,所以樱桃是保护视力的绝佳水果。  3.预防贫血 樱桃是所有水果中补血效果很好的一种水果,它的含铁量特别高,而且还含有一些能促进铁吸收的微量成分,人们食用樱桃以后,能促进血红蛋白再生,增强人体造血功能,经常食用补血效果特别好,能有效预防贫血发生。 4.调理肠胃 樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克樱桃可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。 5.提高抵抗力 樱桃可以改善头晕目眩的现象,还可以帮助处理体内废物,排出毒素,从而增强体质。 6.通便排毒 樱桃含有丰富的微量元素钾,这种物质被人体吸收以后,能提高心脏功能,稳定心率,而它的果肉中还含有大量的膳食纤维,这些物质进入人体以后,可以清除身体内的毒素,能提高肾脏的排毒功能,也能加快大便生成与排出。 樱桃的营养价值就为大家介绍到这里了,此外还为大家介绍了樱桃的食用功效,希望以上内容可以帮助到你。

治疗癫痫医院哪很好

治癫痫病那里很好

昆明治癫痫病的价格是多少

西安癫痫重点医院

郑州小儿癫痫

------分隔线----------------------------