后新妈咪面临的问题可谓多多呀，母乳问题呀，护理新生儿呀，产后肥胖等等。真是让新妈咪头疼了一把，尤其是产后自己身材的恢复。看着以前自己苗条的身材，再看看现在臃肿的身材，相信很多新妈咪心理都会下一个很大的决心——减肥。那要怎么做呢？

妈咪产后塑身妙招：

1、绑腹带：不管有多难受，记得生产过后一定要绑腹带，这也是医生一定会给你的建议，很好连睡觉的时候都不例外！这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹。如果你不想将来肚子上有一圈轮胎，记得一定要绑腹带，将下垂的腹部完全提起、塑形。

2、坚持哺乳：成都癫痫病专业医院相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是邵阳哪家医院治癫痫病很好奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大贵阳癫痫小儿康复治疗有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间所储存的脂肪。据计算，每天制造的乳汁可以消耗掉你500800卡的热量，这相当于不停地游泳1.42.3小时啊！

3、进补有度：生产过后，你的身体还很虚弱，此时如果盲目地大补哈尔滨癫痫专业医院，不仅对身体没有好处，还会造成日后的肥胖。所以要根据正哈尔滨癫痫病医院有哪些确的进补观念，先排恶露、后补气血，进行适当的、有度的进补。

產后肥胖是新媽媽們很害怕的事情，科學控制體重，可以幫助產婦減肥，恢復體形，擊敗生育肥胖。如果月子沒有坐好，內分泌失調，身體的新陳代謝降低以后，會堆積出更多的脂肪，所以坐月子的這段時間就開始瘦身，是恢復體形的關鍵。

产后减肥有哪些方法

产后减肥需要避免的误区

1、吃太咸的食物，或是含有酱油、辣酱等口味很重很刺激的调味品，以及其它腌制食品等，会使身体内的水分滞留，不容易排出，体重就无法下降。

2、刚生下宝宝就开始做减肥运动，可能会影响子宫康复甚至导致出血，对你成都癫痫病医院哪家好的伤口，不论是外阴切口还是剖宫产的伤口都是不利的。

3、为了减肥，不吃正餐以外的点心呼和浩特癫痫病专业医院。如果换在平时是可以的，但是在哺乳期间，如果你不多吃一点，就没有充足的奶水分泌，宝宝没有奶水吃，你也不能消耗掉更多的热量。

小编总结：

产后减肥无可厚非，但是为了能够减肥有效，新妈妈还是要根据自身特点好好制定减肥战略，切忌步入减肥的误区。