摘要：减肥膳食中每减少10%脂肪的摄入，可达到明显的减肥效果，同时能预防心脑血管合并症。每天脂肪总量控制在60克左右，包括食物中脂肪含量和烹...

摘要：葡萄柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高，如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量当然低，假使其他餐的热量也控制得宜，一段时间下来自然会...

摘要：当然，切忌使用不新鲜的食用油，这会造成额外的脂肪堆积。常常摄取粗粮、糙米或其他杂谷。这样不但能有效地补充身体所需的微量元素，同时...

摘要：青鸭羹 青头鸭1只，苹果1个，赤小豆250克，食盐、葱各适量。将青头鸭宰杀洗净，去内脏。将赤小豆洗淘净，与苹果一起装入鸭腹，入沙锅，加水...

摘要：香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。　　古方中医医生为您...

摘要：抗性淀粉本身含热量极低，更重要的是它不易消化吸收，不会给人体增加热量，却能填饱肚子，而且饱腹作用较为持久，进而能起到节食的效果。...

摘要：晚餐前30分钟－1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。　　在外活动...

摘要：医生也提醒大家，春季护肝养生除了食疗法以外，也要注意搭配适当的运动和健康的生活习惯，只有这三者相辅相成，大家才会拥有一个健康的身...

摘要：运动方面，可以通过有氧运动并配合器械训练来进行减脂，有氧运动包括：健美操、跑步、单车、爬山、骑自行车等等。每次训练需要有氧训练连...

脑出血术后吃什么好1、脑出血术后吃什么好得了脑出血疾病的患者,建议可以在平常饮食里能够多吃一些香蕉,因为香蕉里面含有很多的营养物质,其中,而...

血糖高是日常生活中常见的一种疾病,而血糖在升高的情况下,身体通常会有一些变化,但有些人并不了解。那么,你知道女性血糖高有哪些症状吗?随小编一...

糖尿病足截肢后怎么护理1、糖尿病足截肢后怎么护理1.1、观察什么体征:术后行心电监护,密切观察患者的意识、血压、血糖,发现异常及时处理,保持呼吸...